第420章：健康你我他 (第3/4页)

心脑血管疾病的人，生活中不要有“猛回头”的动作，以免意外发生。

    这第二个不要呢，就是晨练不要太早。有的老年朋友觉轻，睡得少，就想着早点儿起来锻炼。寻思着这早起锻炼挺好，其实不是这样。相关研究证实，70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4~10点，这段时间被业内称为心脑血管病的魔鬼时间。经过一晚上的睡眠，人体在清晨时间心脏等器官还没有完全从休眠状态下苏醒，这个时候要是突然进行活动，极其引起心脑血管疾病如心脏病和脑梗死的发作。所以有心脑血管病史的朋友们，应尽量避开早间时段锻炼，改为晚上七点到九点这个时间是最好的。

    这第三个不要…….当然了，这些知识，只是我们日常生活中需要注意的几个方面，可以防止疾病的发生，但是俗话说得好，没有千日防贼的道理。各位电视机前患有心脑血管疾病的朋友们如果真的想拜托疾病困扰，提高生活质量，那么在这里我向各位强烈的推荐由林翠公司生产的归真堂牌心脑康口服液……”

    讲座的时间很长，一开始，不论是干休所的老干部还是李宪从菜市场里边儿拉过来的老太太都有些不耐烦。

    可是在大量的干货之下，众人竟然忘了自己是过来拍广告的。竟然在现场真的当这是一个健康讲座了。

    挺多的老太太都拿出了小本子，将张卫雨说的那些防治疾病要点和一些健康小知识认认真真的记了下来。

    像老秦这种得