你很幼稚诶_分卷阅读17 首页

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   分卷阅读17 (第3/4页)

越难分离了。

    他走过来了。双腿笔直而修长,包裹的某些部位也特别硕大紧致...

    一定因为自己是医生,骨科医生看到完美rou体会有的正常的表达赞美的反应。一定是的。

    顾纳兰走到易霄面前,见他还在发呆,轻轻搂了他的肩膀。

    易霄心狂跳,又嫌弃地躲开他的手臂,都是汗,脏死了。

    顾纳兰也没生气,“你先热身吧。刚看你在里面换衣服慢吞吞的。”自己直接去冲澡换衣服。倒不是有洁癖,只是觉得应该以最整洁干净的姿态面对每一个学员。

    第二节课,按照上次说的,可以让易霄打沙袋。

    上课的时候,复习了一下准备动作,手上的几种不同的拳加上不同的步伐,别人需要花好几节课才能完全记清楚,易霄没两下就找到了感觉。顾纳兰还挺有成就感,第一次遇到这么聪明的学生,就是力量偏弱。

    两人围着一个沙袋。顾纳兰帮易霄戴好拳击手套,不分指的那种。然后站易霄两点钟方向。

    “你看我先示范一下。”顾纳兰戴了一只右手套,就把动作放慢,成拳向后撤,给出一个助力,再向前推出,快要接近沙袋的时候加速发力,“砰”一声打中,没使全力,几十斤重的沙袋微微颤了一下。

    “出拳的时候手臂肌rou放松,用拳面击打沙袋。”

    “只用手臂的力量是不够的,加上腰腿的力量。上肢的动作保持,加一点转体。”

    “注意把握节奏。站太近了,可以后退一步。好,呼吸,放松一点。”

    易霄出了一拳,动作十成十的标准,但是沙袋纹丝不动。他抬眼看着顾纳兰,想从他表情里解读出什么。

    顾纳兰挥了挥手,让他往后
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