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自己分明在跑最后100米的时候感觉还有剩余的力气，但是最后那100米就是冲不起来……”

    “后来大概是加大了力量训练，我的力量起来了，这才突破了51秒的关卡跑进50秒，就这都耗费了

    我两个月的时间，你小子倒好，嗖嗖嗖地就闯进48秒20了。”

    胡力的话里不乏羡慕，邱文听得也挺自豪的。

    苏小白可不是教得挺好吗？

    最开始的时候，邱文如果没有苏白的节奏指导，一趟400米下来，成绩就在50秒这样打晃，而现在，哪怕没有苏白的指导，他自己也能跑出48秒20左右，跟胡力还有张伟两个队友略有一争的能力了。

    苏白只是这么不声不响地，就给他带来了这种成绩上的大幅度提升，而且随着每周训练的进行，邱文能够感觉得到，自己的上下肢力量、甚至身体进入疲劳状态的阈值也更进一步提升了。

    这些感觉都十分细微，但是各种不同的状态叠加在一起之后，邱文明显感觉自己的个人训练状态和身体状态都要比过去要强。

    训练的实际成效和给予邱文的状态效果，都给了邱文极为积极的反馈，这种成果的反馈也让邱文有了更强烈的信心可以在这个项目上继续奋斗。

    这些都是相辅相成的益处叠加。

    邱文的这个状态，跟他同为400米选手的胡力还有张伟都挺羡慕。

    他们俩目前还是赵和平手下的一级教练员在带着，主要的训练方案由赵和平给出核心方针，再由一级教练员进行完善补充。

    他们倒也不是说对自己的教练不满，而是赵和平以及他们的直管教练员的4