我就恼羞成怒地扑向mama，重燃起男人和女人之间永不停息的战火。 (第4/28页)

们做成rou菜，但这也让受刑的姑娘们玉足上多出来了好些个水泡。

    有火刑，自然也有水刑。讲姑娘们倒吊起来挂在水槽里看上去似乎没有电刑或者火刑来的刺激，但是据说濒临窒息的时候，yindao会变得特别有收缩力，这样她们就再也不用担心油棒会掉下来了。

    方芸以为这就已经够糟糕的了，那么接下来的体质训练才让她大开眼界呢。

    体质训练是在师部的大室内训练场内进行的，这是一座上下四层的大型建筑，每一层都有几十间房间，一个班都可以分到一间自己的独立的房间。

    「这是电动木马吗？」白如霜还一瘸一拐的，她走到一个木马器械前上下打量，祝家姐妹相互搀扶着走到场地中央坐下，姑娘们的娇嫩处都被电流打的合不拢了，只能不顾羞耻的分开腿平坐在地上。

    方芸也在好奇的打量着这里，这是一间三面都被大落地镜装饰着的训练房，地上铺着厚厚的棉毯，墙角堆着许多器械。不知道为什么，她对于接下来要发生的事情有一种不太好的预感。

    「预备，集合！」教官大步流星的走进了训练室，胳膊下夹着一个夹子，应该是训练计划。他看着这些一丝不挂的赤裸娇娃们，却没有任何的表情。

    「下面将要对你们进行体质训练。训练内容：yindao收缩力和腰胯控制力。训练项目：抽插式深蹲训练。」

    深蹲训练就是双手背在腰后蹲下起立，抽插式深蹲训练不过增加了一项内容：在每个姑娘蹲下的地方，对准她们的yindao口有一个塑料做成的yinjing模具。她们每次蹲下的时候都要把这个模具完全的吞入到自己的yindao中，然后再起立，再蹲下将它吞下。

    这并不是一件简单的活儿，因为从直立的高度蹲下，还要保证那yinjing模具能够正确的插入到姑娘们的yindao中