直播教人习武后我爆红了 第103节 (第3/6页)

转十圈就需要定住一次，然后反方向再继续转，定住的过程就是对他们空间定向力的考察。

    只需要对方向进行判断，就比沈竹练暗器时的要求要简单多了。

    但这样的专注力并非是短时间就能够获得提升的。

    就像她之前教过大家的，从数纸片开始，先是确定数量，然后到运动轨迹，没个几年根本练不出名堂来。

    另一个不同，就是内功心法的存在。

    内功能够在一定程度上强健身体，加速血液循环，让自己的身体变得更有爆发力，同时也提高了身体各方面的阈值。

    至于身体素质方面，沈竹说白了就是个空架子，回到古代门派内会被人压着打的那种。

    她穿回现代练武到现在也才两个月的时间，就算她再怎么训练，用药物调理、改善饮食、浸泡药浴，都是无法与那些常年锻炼身体的人相比的。

    所以单论身体素质，沈竹未必能有那些当兵的好，之所以跑得比他们快，坚持得比他们久，都是内力和气息的功劳。

    如果非要让他们在短时间内提升抗眩晕能力，也就只能从气息这一块下手了。

    “我可以教他们一套呼吸法，练熟之后，在训练的过程中应该会够对他们有一定的帮助，但效果我不能保证，毕竟每个人的情况都不一样。”

    中队长只是抱着能有就好，不能也无所谓的想法随便问问，没想到沈竹还真的有办法。

    “我们在训练的过程中，其实也讲究呼吸的节奏，但都没什么难度。”

    “用力时呼气，放松时吸气？”

    “对，就是这个，跑步的时候，如果调整了呼吸的节奏，也能让他们跑得更久。”