第127章 我爸说话了！ (第2/5页)

，八段锦啊之类的动作，但网上有人说去健身房举铁，跑步啊，比做这些慢吞吞的动作要好一些，陈医生，你跟我说说到底哪个更适合养生？”

    陈庆笑了笑，“那就得看你对健康的定义是什么了，如果追求形体美的健康，当然是去健身房更好，但如果是追求不得病的健康，那还是慢吞吞的动作更有效。”

    庄亮扣了扣脑袋，“为啥？”

    陈庆笑道，“锻炼肌rou是需要消耗大量气血的，那么在健身房锻炼的时候，你需要补充大量的营养，这样脾胃才能运化出足够多的气血供你训练，也就是说，高强度锻炼需要五脏六腑超负荷运转。”

    “机器超负荷运转尚且会出问题，更何况人呢？对吧，当然，去健身房锻炼也有划水的，这就另当别论了。另外，并不是说你锻炼了，身体里的寒湿就能够排出去，我问你，一条毛巾上有水，你怎么把毛巾里的水弄出来？”

    庄亮道，“拧啊。”

    陈庆笑道，“对，拧毛巾可以把水弄出来，当然，还可以用拍打的方式，甩的方式，但你会不会用折叠毛巾的方式把水弄出来？”

    庄亮笑道，“那肯定不会啊，就算能也绝对没有拧出来的水多。”

    陈庆笑道，“所以，无论是太极还是八段锦，这些慢吞吞的动作，要么就是拧自己的身体，要么就是在甩肢体，而且动作都是顺着经络来的，每招每式都有讲究，健身则更像是在折叠自己的身体，所以，养生动作初看觉得很简单，没什么用，但做的时间久了，你就能体会到它给