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你才能睡着，你不想着“我要忘了那个人”你才是真正的忘记了。

    糖糖：短短之所以那么痛苦，并不是因为他对那些人的无可奈何，也不是对自己的自我否定，他痛苦真正的原因是因为在意，他在意外人对他作品的评价，他关切那些好的坏的各种评论，既然你最后选择了放弃写作，那你“放弃写作”这个念头是怎么产生的？是这些评论或者那些好的作品驱使你的，他们明示或暗示说你不行，你不可以，你没有这个能力，于是你产生了这个想法。

    糖糖：你说我不写了不就解脱了吗？可是“我不写了”这个举动本身就是你在意的表现，既然你在意，那怎么能做到真正的解脱呢？

    糖糖：既然短短痛苦的源泉是在意，是关切，那解脱真正的方法就是“不在意，不关切”，也就是我上面提到的，“等你真正不想了，那才是你真正的解脱”。

    婷婷：那我应该怎么做呢？如果没有方法，那我不就永远不能解脱？

    糖糖：不关切就是解脱，我们也不能想着“我不关切”就可以不关切了，唯一的办法就是建立一个永恒的，但是却时刻进行着的一个活动，这个活动充满了魅力，它可以让短短对其倾注全部的精神以至于忘记对外部的那些执念，而且这个活动并不是执着的追求外部结果，而是时时刻刻都在其过程之中，享受过程带来的内在的快乐与宁静。

    糖糖：下面我来问一下短尾猫本人，你写作的时候快乐吗？

    许迟：快乐。

    糖糖：那你找到了这个活动了吗？

    许迟：找到了。

    糖糖：是什么？

    许迟：写作本身。

    婷