0096 阵法！ (第5/8页)

中。

    他锁定了跑步机的距离。

    三千米！

    先从小的目标来。

    再慢慢地往上提！

    就这样，陆明先是在训练室的一处空地之上进行了拉伸。

    将一切准备都做好之后。

    才是慢慢地跑上了跑步机。

    12分钟。

    三千米！

    应该算是不慢的速度了。

    就这样，陆明调整呼吸，在跑步机上运动了起来。

    ……

    不过十分钟过去了，他却是惊讶了。

    因为他的速度正在慢慢地变慢。

    最关键的是，现在还剩下一千米的距离。

    时间完全不够了啊！

    就在这个时候，陆明一个不注意，整个人的右腿瞬间一个踉跄，随后整个人直接便是爬到了下去。

    右腿处瞬间便是滑了一道伤痕。

    无数的血印瞬间便是显现了出来。

    陆明缓缓站起身来，他将右腿简单地消毒了一下，随即便是走出了房间。

    他要去看看芙蕾雅醒来没。

    不过在这之前，陆明先是来到了衣帽间之中，随后将一条宽阔的裤子，穿在了身上，同时他又找来了一卷绷带，将自己的腿简单包扎了一下，随后便是将那裤子穿了起来。

    将这一切都整理之后，陆明整理了一下衣服，来到了楼下卧室的位置。

    走了进去。

    这个时候，芙蕾雅还在睡梦之中，不过陆明直接上前将其缓缓叫醒。

    毕竟要知道，人每天需要的睡眠时间其实保持在那么就便是可以了。

    若是再继续睡下去的话，