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员，在看到所有人都精神奕奕的脸色后，他的脸上浮现出满意的神色：“很好，下面我们直接开始有氧训练。”

    和部分教练采用十二次百米冲刺跑作为有氧训练的方式不同，穆里尼奥则一向是在边长20米的场地上进行三对三的对抗赛，在达到有氧训练目的的同时，也锻炼球员的对抗能力。

    这些训练和以往的训练并无二致，来到一线队已经将近一个月的西里尔也完全熟悉了穆里尼奥的训练方式，因此一连串训练下来，西里尔的表现虽然说称不上顶尖，但在一群年轻远大于他的成年球员之中，也能算得上是中上了。

    简单的训练过后，就是每天惯例的队内分组对抗赛，以每45分钟为一轮。

    不同的是，这一次的分组和以往有所出入。

    穆里尼奥并不会在对抗赛中以球衣颜色来区分主力和替补，他的原则一向是根据球员的能力和状态来决定出场的人选，但不同的是，这一次，波尔图的中场灵魂德科，和西里尔同样被分到了红组。

    这个有些颠覆性的分组让所有球员的神色都都变得异样起来——要知道，在波尔图一线队，德科一直是波尔图绝对的中场核心，而现在，穆里尼奥却让西里尔和德科搭档，如果不是一时的心血来潮，那么这其中的意味，可就意味深长了。

    尤其是在对阵本菲卡中，被西里尔换下的另一个中场球员佩德罗·门德斯，后者脸色有一点难看，却还是什么都没有说——早在接手波尔图的第一个赛季，穆里尼奥就已经成功的让所有的球员明白，反抗主教练会是什么代价了。

    “我不知道你们对前天对阵本菲卡的那场比赛是否还有印象，