第60节 (第3/6页)

，她缓缓睁眼，胸腔带着身子缓缓起身，坐起来开始拉伸脖颈。

    结束后，高雯用一旁的毛巾试擦汗，揉了揉自己发软的腿，微微蹙眉。

    昨天她重新开始深度练习，可是这副身子比她之后差远了，原本一个小时的课程，结果只能进行四十分钟，流的汗都把衣服浸湿了，她也已经没有力气再继续，到达了极限。

    背肌无力、腿无力、手背力量不够……一用力就发抖酸软。

    高雯不是现在才接触瑜伽，大二时候，学校附近的瑜伽馆做活动，买一年送一年，她就去跟着上课。

    她的初衷是想提升气质，改变走姿和体态，增加身子柔软度。为了快速入门，她先找了个老师，狠心上了十节课的私教，要求就是教她最基本的发力点和正确的姿势，保证自己不受伤。

    就这样，她跟着上了两年大课，身子柔韧度是够了，可是大课的课程质量不行，就算她很认真在练，也难以提升。

    就比如上一个小时的大课可能让人几滴汗，可是正确的发力点和姿势，能让人把衣服都湿透了。

    期间，她顺便还上了个培训班，拿到了教练证，可她知道，自己远远达不到教授水平。

    本来就想着健身或者塑形，保持体态，后来出了点事，为了静心，她就去彻底深造了一年，遇到了很好的老师，所以改变很大。

    可现在除了脑子里的理论知识，一切又要回归原点。

    启动深层肌rou的过程很苦，再次打磨身子很疼，还伴随着酸软，尤其是她加强了难度，每一秒都在靠意志力忍受。

    高雯擦掉了瑜伽垫上汗水，简单消毒后放在一边。休息了一会后，拿着