第 70 章 《吉赛尔》 (第1/11页)

    打铁还需自身硬,硬实力才是硬道理。

    丛澜知道了张简方在背后做的这些以后，并没有再过多关注，每个人都有自己的责任,而她要做的就是练好技术，参加比赛站上领奖台。

    第二天自由滑，她早早地睡下,晚上在意念空间里又练了二十分钟，做了三次自由滑的合乐,单独练了下夹心跳。

    这半个月来的四周跳基本从现实里的训练计划中剔除了,于谨给她的日常训练是以节目为准，毕竟新赛季嘛,要多练练。

    晚上的非人类教练这里,丛澜倒是会练上几组，这大半年来经历过肩膀脱臼、肌腱撕裂、韧带断裂等惨痛训练教训，以及被非人类教练建议的“这一次没有受伤所以保留数据待之后继续训练”所造成的累积伤病爆发，自己的建模换了几十个以后，丛澜感觉她在练四周跳避免伤病的知识上,前进了一大步。

    也让她在保护自己这件事上,提起了十二万分的心。

    于谨每每感慨她小伤特别小、大伤没出现，真是祖宗保佑的时候，丛澜都默默地想着，那是因为我在别的地方都伤透了。

    4T砸冰撞到肩膀脱臼可真特么的疼啊！！

    丛澜无声怒号。

    21日的自由滑，先比女单,再男单，再双人和冰舞。

    四项里都是青少组的人数多,成年组就一组到两组,双人连一组六人都凑不齐。

    丛澜上午的时候OP,中午十二点半是青年组的自由滑，结束了以后才是成年组女单，就在下午三点。

    六个人比一圈，三四十分钟就结束了。

    舒傲白翘着脚，在西侧看台上跟俞寒蹲丛澜。

    “怎么还没来啊？”她张望着，透过冰球网看冰面实在是太阻碍视