第 2 章 她是紫微星 (第1/6页)

    练习3A的过程很困难。

    “你起跳时重心不对。”

    “摆动腿要快速上摆，起跳腿要快速地蹬冲。”

    “轴歪了，你看看这都扭成麻花了。”

    “你再找找感觉。”

    老黄每一次出声之前，都有一阵巨大的“啪”，那是丛澜的身体重重地砸在冰面上的声音。

    每一个上冰的人，先学的不是基础动作，而是如何保护自己摔得安全。

    丛澜揉了揉几乎快要摔麻了的屁股，脸上的表情不算好。

    身体太废了，她想，还要加大体能训练。

    丛澜起身，完成了两组3A后，没有继续再跳。

    跳跃对膝盖和脚踝的压力太大了，三周跳落下后要承受己身体重三到五倍的冲击，她确实很想赶紧找回自己曾经学会的技术，但丛澜也深知，她必须从现在开始，认真地保护自己。

    丛澜在冰面上静静地滑着，脑子里对自己刚才的一组跳跃进行意象回放，构建一种奇特的第三视角全面解析。

    意象训练，这是体育运动中很多人都会多多少少掌握些的技术，也称作念动法。

    丛澜脑海中回想的是她看到的视频中别人怎么跳3A的，赛场上有360°的拍摄，并不会因为运动员哪个角度不好看而避开，只要寻找的电视台够多，拼在一起的话，就能有足够丰富的拍摄视角。

    与此同时，她尽量寻找着自己曾经跳成功时候的确切感受，再与这段失败的跳跃进行对比。

    不过这方面有点难，毕竟那是很久很久之前了。久到丛澜想忘记又无法忘记，所以这辈子有了新生，她还是选择了花样滑冰。

    在意象构建的过程中，丛澜习惯性地在冰场上慢悠悠滑着绕圈。

    老黄教她了俩月，也差不多摸熟