穿成年代文天才反派亲妈 第61节 (第2/7页)

相夸对方的孩子，臣臣悄悄对岑淮安做鬼脸，无声说：“大人就喜欢这样。”

    岑淮安张嘴，也无声说：“不要说话。”

    不管什么样的mama他都喜欢，虽然mama夸着臣臣，可是她一直拉着自己的手，他知道她最喜欢的还是他。

    初夏和臣臣mama从孩子说到穿衣打扮，越说越投机，最后说到臣臣mama最困扰的肥胖问题。

    “我和他爸爸都胖，我是吃得胖，稍微吃点东西就长rou。他爸爸是天生胖。每次去买衣服我都发愁，多好看的衣服穿我身上都像个桶。现在臣臣也这么胖，我真怕他会像我和他爸爸一样，越来越胖。”

    其实胖这种事情，主要还是得管住嘴迈开腿。

    “你只要消耗的能量比你吃进体内的多，你就能瘦。所以吃过饭不能一直躺着，得动起来。也不是说要一定非常费力的运动，一开始的运动要你自己能承受住的，慢慢加大运动量，会瘦下来的。”

    减肥不是说一点东西不吃，而是让消耗大于吃的东西。一点东西不吃，那样的减肥容易反弹。

    其实在未来，以臣臣mama的条件，完全可以找一个专业的私教带着她去减肥，慢慢就减下来了。

    可惜这会儿没有，初夏对减肥运动了解不多，她只能和臣臣mama说一些医学上的理论。

    臣臣mama不懂什么能承受住的运动，但是她非常想把体重减下来，追着初夏问。

    初夏想了会儿说：“我教你打五禽戏八段锦吧。这样的运动比较缓和，也能消耗大量的体能，还能强身健体。”