第 1 章 我要跳出最完美的3A (第4/9页)

有冰上训练，陆地训练也不能少。体能、平衡、柔韧性、爆发力……离不开陆地训练。

    丛澜正在跳绳，双摇，也就是摇两下蹦跶一下。

    林教练在旁边看着，给她掐表。

    “156个。”他道。

    丛澜停下：“哦。”

    林教练看了看外面，隐隐约约能感觉到来人的心急，他一点都不急，还问丛澜要不要喝水。

    丛澜已经拿着杯子在喝了，不过也就是两小口。

    林教练：“那好，我们继续。”

    丛澜：“嗯。”

    ·

    于谨快急疯了。

    仲孙清：“你来早了。”

    荀永易：“你来早了。”

    罗邻：“你来早了”。

    于谨抓狂：“别玩儿我了各位！”

    仲孙清：“嘻嘻嘻，他急了。”

    荀永易：“要是我的话，我也急。”

    罗邻：“是的。”

    工作日本来客人就少，这个商业冰场的维护费用很高，赚取的收益却不怎么样，要不是后面有人养着，还真是不太能行。

    没多会儿，有罗邻的学生来了，他摆摆手撤离。

    留下两个最损的继续陪着于谨等丛澜热身完成。

    好不容易，场边出现了一个踩着冰鞋啪嗒嗒的身影。

    丛澜的辫子盘在脑袋后面，扎了一个丸子，穿着一身黑的训练服。

    昨天刚摔在冰上把左手小手臂给划伤，冰刀滑过，地面上的滑痕其实很锋利，偶尔会被伤到。

    丛澜：“以后我小心点，不摔就不会蹭到了。”

    mama郁红叶怎么说都不许再穿短袖，于是丛澜就在外面套了个长袖的训练服。

    跟日常的衣服不